DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
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3 - 音声 3 - 初心者 2 - ＤＶＤ 2 - 自分 2 - 確か 2 - 瞑想 2 - 広げ 2 - 先生 2 - 上級者 2 - す！ 1 - ＤＶＤや本 1 - ５年ほど前 1 - １年位前 1 - （お好み 1 - 高まりました | DVDで覚えるシンプルヨーガLesson 綿本 彰 価格(税込): 1,496円5%off( 定価: 在庫あり。 : 1,500円以上は、送料無料 SalesRank : 1449 Publisher : 新星出版社 ( 2004-12 ) Studio : 新星出版社 単行本 : 111 pages H:55 x L:819 x W:583 新星出版社 新星出版社 マーケットプレイス情報 中古最安値： 799 円49%off amazon.co.jp詳細ページより御確認ください。   購入し て よかった！ : 2009-07-08ＤＶＤ で の 先生 の 説明 が と て も わかりやすく 、 映像 で ポーズやタイミング の 取り方 も 確認 で きる の で 、 と て も 良かった で す 。 何より 、 一通り終わった後 の 体 が 軽くなり 、 腰痛 も ち で 低血圧 の 私 で も 、 動き が スムーズ に なり 、 と て も うれしい で す 。 健康 の ため に これから も 続け て いきたい で す！  本 と DVDどちら と も 完璧ま で あ と 一歩 : 2009-06-04準備運動から始まり ます 。 本 の 方 に も 載っ て いるし 、 DVD で も 一緒 に で き ます 。 ヨガ は リラックスし て 行う の で 、 途中 で ほ と んど聞き取れない と ころ に さしかかる と 「何 を 言っ て いる の か?」 と 、 音声 に 意識 が 集中し て しまい緊張し て しまい ます 。 癒し系 の お声 と いう の は 確か に そう で リラックス で き ます 。 音声 が こ も ったりする の は 残念 で す 。 自分 の 体 は 柔軟性 が ある方だ と 思っ て いました が 、 背筋 が なく 、 背骨 が かたく 、 反る姿勢 が 苦手なこ と が わかりました 。 寝る前 に 布団 の 上 で 、 本 を 広げ て 行うよう に なりました 。 そ の 際 、 本 が 開いたまま に ならず閉じ て しまい ます 。 マイナスポイント で す 。 本 を 広げ て 行う人 の コト も 考慮し て 開きやすい本 で 作っ て ほしかった で す 。 と は いえ 、 取り組みやすいヨガ で した 。 ヨガ大好き♪ : 2009-05-27ヨガ を 始め て ７年目 で す 。 教室 に も 通っ て いました 。 いろんな方 の ヨガ を 試しました が 、 これ が 一番いい で す！ こ の DVD は ５年ほど前 に 買った の で す が 、 今 で も ほぼ毎日やっ て い ます 。 基本 の 呼吸法からメインポーズま で そろっ て るし 、 ゆっくり進め て くれ 、 何より気持ち が リラックス出来る と ころ が いい で す 。 終わった後 の ご は ん が 美味しい！ 鼻呼吸 で 深い呼吸 を 意識するよう に なり 、 免疫力 も 高まりました 。 めちゃめちゃ体 が 固い私 も だいぶ柔軟性 が 出 て きた と 思い ます ☆ 綿本先生 は 声 が すごく癒される の で お勧め！ これから も お世話 に なる と 思い ます 一番長続きし て いるヨガ で す 。 : 2009-05-25１年位前 に 購入しました 。 いろんなヨガ の ＤＶＤや本 に 移っ て は これ に 戻っ て き て しまい ます 。 続く理由 は おそらく ＤＶＤ の 中 の 先生 の 声 が 落ち着くいい声 で あるこ と （お好み は あるか と 思い ます が ） と 、 細かい注意点（特 に 呼吸） を ポーズ中 も いっ て も らえる の で やりやすいこ と だ と 思い ます 。 音声 が 確か に 途中聞き取りづらくなる の で す が 、 慣れればあまり気 に なりません 。 体 が 硬い の で これより激しい と 毎日続かないし 、 瞑想 の 時間 が 比較的長いような気 が する の も お気 に 入り で す 。 ヨガ入門 に は これ と ヨガマット : 2009-04-16本 に は 簡単 に ヨガ に つい て ま と め て あり 、 DVD は 呼吸法 、 準備運動 、 ポーズ集１ 、 ポーズ集２ 、 瞑想 に 分かれ て いる 。 70分程度 で 1回終了 で きる 。 ポーズ は ヨガ初心者 で も みたこ と の ある代表的ななあるい は 初心者 で も やりやすいポーズ が ほ と んど 。 DVD で は 上級者 と 初心者 の モデル が 出演し 、 上級者 の 完成したポーズ と 初心者 が 陥り が ちなやや崩れ が ちなポーズ を 見くれべられる の で 、 目指すべきポーズ と 自分 の 間違い を 見直すチャンス を 与えられ て と て も よい 。 また 、 綿本氏 が 「ここ で は 踵 を 少しあげ て も よい…」「なれない場合 は ここ で 膝 を 曲げ て …」 と いう細かい指示 を DVD の 中 で 行っ て いる の で 、 DVD と スペース が あればすぐ に 始められる 。 ちなみ に 普段デスクワーク の 多い私 は 初め て 1回目 で 体 が すっきりし 、 いくら休ん で も 取れない腰 に たまった慢性的な疲れ が スッ と ぬけたような気 が した 。 イライラ も 解消 で きる 。 気分転換し て ゆったりした時間 を 過ごしたい方 に は ぴったり の 一冊 。 ヨガマット が ある と さら に ポーズ が 取りやすい 。 初心者むけ 。 綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック) 免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付 Yogaではじめる瞑想入門 リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット パープル 39033 「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット 初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック) 本 - ジャンル別 - 医学・薬学 - 医学・薬学 全般 本 - ジャンル別 - 暮らし・健康・子育て - 家庭医学・健康 - 東洋医学 - ヨガ 本 - By Publishers - 新星出版社 本 - Stores - バーゲンコーナー - 医学・薬学 本 - Refinements - Browse Refinements - Format (binding) - ハードカバー 本 - Refinements - Browse Refinements - Format (binding) - 単行本 |
