脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)
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記憶・集中・思考力を高める 生活人新書
脳が冴える15の習慣 生活人新書
4 - 機能 4 - 仕事 3 - 読ん 3 - 生産性 3 - 整理 3 - 思い 2 - 雑用 2 - 説明され 2 - 自分 2 - 睡眠 2 - 情報 2 - 性質 2 - 思考 2 - 基づい 2 - こなすべし！ 2 - 「不自由」 1 - ＤＳ買わなく 1 - ＤＳなどかわず 1 - 高める：締め切り効果 | 脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) 築山 節 価格(税込): 735円 在庫あり。 : 1,500円以上は、送料無料 SalesRank : 401 Publisher : 日本放送出版協会 ( 2006-11 ) Studio : 日本放送出版協会 新書 : 213 pages H:55 x L:669 x W:433 日本放送出版協会 日本放送出版協会 マーケットプレイス情報 中古最安値： 23 円97%off amazon.co.jp詳細ページより御確認ください。   脳 の 機能 に 基づいた習慣 の すすめ : 2009-06-03習慣 を 身 に つけるこ と に よっ て 能力や仕事 の 質など を 向上させるこ と を 説く本 は 少なくない で す が 、 こ の 本 が 類書 と 異なる の は 、 主張 が 精神論や経験など で は なく 、 脳 の 機能 に 基づい て いるこ と で す 。 心理学や自己啓発 の 分野 で は 、 逆 も 真なり と さえ思える も の も あったりし ます が 、 根拠 が 脳 の 機能 で あれば 、 説明され て いるこ と を 素直 に 納得するこ と が で き ます 。 散歩など の 軽い運動 、 部屋 の 片づけ 、 音読など が 、 仕事前 の 脳 の ウォーミングアップ に 有効 で あるこ と 、 物 の 整理 を するこ と で 思考 を 整理 で きるこ と 、 情報 を 出力するこ と に よっ て 情報 の 入力 に 役立つこ と など が 、 脳 の 機能 に 基づい て 説明され て い ます 。 私 に と っ て 一番有益だった の は 、 時間制限 を し て 仕事 を するこ と が よい と いうこ と 。 だらだら と 遅くま で 仕事 を し て いる人 は 多い の で 、 そういう意味 で は 多く の 人 に 役立つ本 で は ないか と 思い ます 。 読む前 は 、 中年以降向け の 本 と 思った の で す が 、 脳 の 基本的な機能 は 同じな の で 、 若い人 に も お勧め で す 。  生産性 を あげる に は 脳 の 性質 を 知らなければならない : 2009-06-02何時間かけ て も 仕事 が で きない人 が いる 。 一方 で 短時間 で 集中し て 生産性 の 高い人 が いる 。 そ の 違い は そ も そ も の 能力 も ある と 思う が 、 脳 の 使い方 も 大きな影響 を 持っ て いる の だろう 。 日常生活 の 中 で どうすれば脳 の 生産性 が 高い状態 を 保つこ と が で きるか書かれ て いる 。 読ん で み て 、 自分 の 脳みそ と いう の が 、 自分 と は 別個 の 性質 を 持った 、 うまく取り扱わなく て は ならない物体 の よう に 思え て くる 。 「意欲 は 人間 の アクセル に も なるしブレーキ に も なる」 と いう言葉 が 印象 に 残った 。 すぐ に 出来る15 の 習慣 : 2009-03-20脳 に と っ て よい習慣 を 身 に つけるため に 、 すぐ で きる15 の 習慣 を 紹介し て い ます 。 少しずつ で も いいから取り入れ て いったらいい の で は ない で しょうか 。 15 の 習慣 の うち特 に 以下 の 3つ は 大切 に したいな と 思い ます 。 ・生活 の 原点 を 作る:生活 の 基盤 を 整える（同じリズム で 起きる 、 ウォーミングアップ を する） ・集中力 を 高める：締め切り効果(試験 を 受け て いる状態） 。 適度な休憩 。 一日 に 何回締め切り効果 を 生かし て 仕事 が で きるか 。 ・睡眠 の 意義：疲労回復 の みならず 、 思考 の 整理 の ため の 睡眠 。 決し て 、 睡眠 を 削ろう と は 思わないよう に ！ 後 の 12 の 習慣 は 本書 を お読みください 。 分かりやすいし 、 救われる : 2009-03-14最近脳関係 の 本っ て ブーム で すね 。 池谷さん と か茂木さん と か 、 私自身 も 関心 が あり 、 いろいろ と 読ん で みました 。 そし て 築山さん 。 まず「家事 が 脳トレ」 と いう の が びっくり 。 家事 と か雑用こそ進ん で こなすべし！ 進ん で 雑用 を こなすこ と に よっ て 脳 に 耐性 が 生まれる 。 脳 は 自堕落 で 怠惰だから楽な方法 に 進みた が る 。 それ を 阻止する に は 雑用 を こなすべし！ と あり 、 ＤＳなどかわず と も 、 脳トレ が 出来る の か！ と 目からうろこ 。 ＤＳ買わなく て よかった（笑） 。 そし て 人間や脳 に と っ て 、 自由 と か束縛 、 規制 が ないこ と が どれだけ逆 に 「不自由」 で 「大変」なこ と な の か 、 と いうこ と に つい て も 書かれ て い ます 。 つまり 、 脳や私たち自身 の ため に は ある程度 の 「不自由」 、 つまり規制や束縛 が 必要 、 と いうこ と で す 。 そういうこ と も と て も 勉強 に なりました 。 つまり 、 夏休み に 宿題 を たくさん与えられたり 、 「日課表」 と か「日程表」やらそ の 日 の 天気 を 毎日記入したり 、 早寝早起き を 心 が けたりするこ と は と て も 大事なこ と だった の で すね（納得） 。 も う一度そこ に 戻らなく て は ・・・（汗） 。 いろいろ勉強 に なり 、 気分 が 明るくなり 、 ため に なった本 で した 。 オススメ で す 。 月 に 一回読見返したい 。 : 2009-03-05「年齢 を 重ねるたび に 、 全 て の こ と が 面倒 に なっ て 、 記憶力 も 落ち て き て いる 。 こ の まま 、 衰え て しまう の か」 と 危機感 を 抱いた と き に 、 こ の 本 に 出会い と て も 良かった と 思い ます 。 習慣 と なるま で 、 月 に 一回 は 読ん で 、 脳 の 活性化 を は かりたい 。 フリーズする脳 思考が止まる、言葉に詰まる (生活人新書) 脳と気持ちの整理術 意欲・実行・解決力を高める (生活人新書) 「続ける」技術 すごい「実行力」 (知的生きかた文庫) 記憶力を強くする 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方 (ブルーバックス) 本 - ジャンル別 - ビジネス・経済・キャリア - ビジネス実用 本 - ジャンル別 - 医学・薬学 - 医学・薬学 全般 本 - ジャンル別 - 新書・文庫 - 出版社別 - な・は行 - 日本放送出版協会 - 生活人新書 本 - By Publishers - 日本放送出版協会 本 - Refinements - Browse Refinements - Format (binding) - 新書 |
